5 conselhos para um regresso à rotina positivo!

Não deve haver pausa mais desejada do que as férias.

Num quotidiano que é cada vez mais exigente, as férias constituem uma oportunidade para parar e recarregar baterias.
Infelizmente, para uma grande percentagem da população, o período pós-férias é vivido com grande ansiedade.

Na Jorge Oculista, acreditamos que é possível ver o regresso com bons olhos. Assim, deixamos 5 conselhos que podem amenizar o sentimento negativo neste regresso:

1. Evite que o último dia de férias seja na véspera do regresso ao trabalho.
   
   
2. No primeiro dia de trabalho, levante-se mais cedo do que o habitual para poder organizar tudo com tempo, tomar o pequeno-almoço com calma e não ter de se apressar.
   
   
3. Não queira resolver todos os assuntos pendentes logo no primeiro dia – corre o risco de ficar ansioso, frustrado e cansado.
   
   
4. Não regresse apenas ao trabalho – retome as atividades que lhe dão prazer, como a prática de algum desporto por exemplo.
   
   
5. Prolongue o espírito das férias organizando um jantar com amigos, programe um fim de semana fora de casa e leve para o emprego uma recordação das férias – uma fotografia ou um objeto que o ajudarão a gerar emoções positivas.